IN PARTENZA CORSI DI ZUMBA E GAG

Lezione di prova gratuita: 17 Giugno ore 19: GAG --- ore 19:30: ZUMBA Posti limitati con obbligo di prenotazione

GAG: Allenamento mirato a gambe, addominali e glutei per ridefinire e modellare il tono e la linea. Gli addominali e i glutei regolano la stabilizzazione della colonna vertebrale, prevenendo dolori e tensioni muscolari. Il tono delle gambe stimola la circolazione venosa. Esercizi a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi per potenziare i risultati.
BENEFICI:

• migliora la condizione fisica
• potenzia la forza muscolare
• migliora la postura
• scarica lo stress
• modella il corpo

ZUMBA: Lo zumba fitness è un modo di allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dalla musica. L'allenamento si compone di diversi momenti, sessioni a ritmi lenti ed altri più movimentati insieme ad esercizi di resistenza che tonificano e rinforzano tutta la muscolatura del corpo.

BENEFICI:

• aumenta il fiato e la funzionalità del cuore
• fa dimagrire: in una seduta si bruciano 500/600 calorie
• migliora il metabolismo
• è un antistress
• tonifica e modella il corpo

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